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初中体育教案:《韵律体操与舞蹈:基本站立姿势》体育教学设计

www.kao910.com 2014-05-26 考教师网 点击数:
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初中体育教案

韵律体操与舞蹈:基本站立姿势;       技巧:前滚翻、后滚翻。



  1. 学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉;
  2. 学生能复述前滚翻的动作,80%以上的学生能做出前滚翻动作,30%的学生能做到滚翻圆滑;
  3. 学生乐意接受教师的指导,主动地配合,努力练习;
  4. 韵律操:6~8次;技巧:10~15次。
教学过程 教学内容 教  师  活  动
学  生  活  动 练习
次数

 

 

 

 

 
一、常规
 
 
 
 
二、队列练习
 
三、准备活动
一、1、教师提前到场,准备好场地器材。
2、接受体育委员报告,向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。
二、队列队行:教师口令指挥,原地三面转法,齐步走、左右转弯;蛇行走、交叉走。
 
三、徒手体操:
  • 头部运动;②肩部运动;
  • 上肢运动;④体转运动;
⑤体侧运动;⑥腹背运动;
⑦膝关节运动;⑧踝腕运动;⑨跳跃运动。
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一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队,检查汇报人数。队行:二列横队
3、师生问好,认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行,听口令跟教师做球操。要求:动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动,气氛活跃。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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一、韵律体操与舞蹈 一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领:
  • 自然立——头正、颈直、胸挺、腹收、腿直;
  • 开立——两脚尖向侧前方,两脚相距约肩宽,重心落在两脚尖;
  • 丁字步——右脚在前,对斜前方,脚跟靠与左脚内侧中部,左脚尖对侧前方。
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一、1、学生成圆形站立,按教师要求认真进行练习:
 
 

 
 
 
 

 
 
 
 

 
 
 
 
  2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势练习。
3、教师巡回指导,个别学生纠错。
4、提出问题,集体讨论,让优秀学生示范进行表扬鼓励。
  2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。
3、学生自由队行练习,虚心诚恳接受教师的指导。
4、分组讨论,吸收优秀学生的经验。
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二、技巧 二、1、教师领做各种头、颈、肩等关节的准备活动,复习前滚翻。
要点:两叫蹬地,后脑、肩、背、臀、叫依次着地,迅速团身滚翻起。
2、教师强调团身要紧,推手要及时,滚翻要迅速。
3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。
要点:上体快速后倒带动臀腿向上后方举升,含胸推手臀后移。
难点:上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。
4、组织学生进行后滚翻练习。
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二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。
2、分四组复习前滚翻,注意动作的圆滑。
3、作好后滚翻的辅助练习:
  • 连续数次仰卧举腿过头脚触地,由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。
  • 后滚翻成跪撑。
  • 在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。
4、分四组按次序依次练习。
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一、游戏
 
二、小结
  • 教师讲述游戏内容及规则,指导学生开展活动。
 
二、总结讲评本课学习情况,收拾器材,师生再见。
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  • 积极组织游戏活动气氛活跃,做到充分放松。
二、总结交流学习情况,组长汇报,女第2组收器材,师生再见。
 





班级 1 2 3 4   预计
负荷
练习    平均
密度45%心率145次/分
日期          
 


篮球场2面;
垫床8张。
 



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